Discută cu WBFF Pro Nina Ioanna
Informații despre fitness Nina Ioanna:
- Vitamina C
- BCAA
- În:fuzionat (amestec de toți aminoacizii)
- Eu sunt proteina din zer
- Proteine din zer
- Mix de clatite pentru desert
Nina Ioanna este mai mult decât un model de fitness, este o sportivă. Probabil ați văzut-o pe internet, este aWBFF pro și un ambasador Myprotein. Nu te lăsa confundat de zâmbetul ei, pentru că probabil se încălzește cu MAX-ul tău!
Acum ești un model WBFF Diva Fitness, dar cum ai început să faci fitness?
Am concurat la gimnastică vreo 10 ani. A concurat la nivel național și a făcut parte din echipa națională câțiva ani. Am renunțat la gimnastică din cauza unei probleme cu spatele în jurul anului 2007. Atunci nu am concurat în niciun sport, momentan locuiam în Cipru. Când m-am întors în Finlanda în 2011, apoi am fost prezentat cu unConcurent de fitness pentru bikini IFBBcare m-a inițiat în sport.
Am început să merg la sală și să mă pregătesc pentru un concurs. În primul rând, m-am înscris la antrenamentele online, dar nu erau potrivite pentru mine și m-am îmbolnăvit foarte tare. ApoiMi-am găsit propriile metode și am învățat să-mi ascult corpulca sa zicem asa. Mă antrenam cu un antrenor spaniol Hector Defez, cu care am în prezent unEchipa de bikiniși acum antrenăm împreună o echipă de sportivi.
Care sunt dificultățile pe care le-ați întâmpinat pentru a obține acest corp uimitor?
Când mă pregăteam pentru competiții din 2014, încă lucram10 ore pe zi, făcând 3 locuri de muncă o dată.Găsind suficient timp pentrusala de sport, pregătirea mesei și munca, a fost cea mai grea parte. M-am păstrat consecvent în ceea ce făceam și am crezut că voi putea să urc pe scenă, astam-a dus până la obiectivul meu.
Ce te menține motivat și concentrat asupra obiectivelor tale?
Sunt chiar așacompetitiv. Un pic prea competitiv cred! Vreau doar să câștig așarăuși acesta este lucrul numărul 1 care mă motivează. De asemenea, după ce am găsit metodele potrivite pentru mine, m-am simțit mai bine decât oricând, așa că totul nu mi se pare prea greu, darPur și simplu duc o viață sănătoasă pentru că mă face să mă simt mai bine.
Ai zice că ești un Gymaholic?
Într-un fel da. Dar îmi place și să fac diferite tipuri de sport și exerciții.Nu ar trebui să rămânem niciodată blocat de aceleași rutine, dar puțină schimbare pe ici și pe colo este bună și pentru dezvoltarea musculară!I am a SportaholicAș spune, trebuie doar să fac ceva. Nu puteam să stau pe fund toată ziua! Este suficient să stai la serviciu la birou timp de 7 până la 9 ore pe zi acum în Marea Britanie!
Care este rutina ta actuală de antrenament?
În acest moment încerc să mă micșorez în dimensiune și să devin mai slabă. Nu am nevoie de mai multă masă musculară ca o fată în bikini, nu suntem atât de mari. Doar spatele trebuie să fie mare, heh. Folosind întotdeauna greutăți super ușoare, doar uneori facGreutăți mari pentru antrenamentele feselor și zilele pentru picioare în general.Adăugând cardio întotdeauna spre sfârșitul dietei, dar nu prea mult în afara sezonului. Chiar nu pot adăuga mai mult cardio înainte de competiții dacă fac deja multe, nu.
Îți place să gătești! Cum arată o dietă sănătoasă?
Miezul provine din alimente sănătoase și colorate. Nu mănânc prea multe proteine deodată pentru că mă face să mă simt umflat și greoi. Mâncând mereu, răspândind mesele pe tot parcursul zilei, mâncând de până la 7 ori pe zi.Este ceea ce funcționează cel mai bine pentru mine și nu îmi este niciodată foame.
Pentru suplimenteleCele mai bune alegeri sunt toate produsele Myprotein:
Cum este să fii Ambasador Myprotein?
Este chiar grozav! Faceți ședințe și obțineți o mulțime de contacte printreindustria fitnessului. E bine să fii ambasador pentru o companie atât de mare.Myprotein oferă produse grozave, nu aș lucra cu o companie pentru a promova produse care nu îmi plac. Îmi place foarte mult gama largă pe care Myprotein o are de oferit, puteți găsi orice aveți nevoie.
Ați lucrat la un program de fitness Bikini, l-ați putea descrie?
Am creat unprogram gratuit pentru bikini onlinepentru site-ul Myprotein The Zone. Am vrut doar să le ofer oamenilor șansa de a încerca un program de bikini și de a-l oferi gratuit.Durează 6 săptămâniși primești programul complet pentru:antrenamente, alimente și suplimente.După terminarea programului, mulți băieți și fete au fost în contact cu mine pentru a continua cu un program personal creat doar pentru ei. Apoi mi s-au alăturat mulți oameni noiEchipa de fitness cu Hector Defez.
În câteva cuvinte, ce sfaturi le poți oferi fanilor tăi?
Găsiți lucrurile care vă place să le faceți în viață. Toată lumea este talentată la ceva. Găsiți lucrurile care vă plac, bucurați-vă să le faceți și găsiți unitatea. Acest impuls oferă: putere și energie pozitivă care te vor duce la obiectivul tău, fie că este un loc de muncă sau o carieră de fitness.Acea unitate te va face să crezi în tine. Rămâneți concentrat și consecvent! Totul este posibil.
Aflați mai multe despreModel de fitness Nina Ioanna:
