Sala de sport este o zonă fără judecată. Cu toate acestea, dacă te antrenezi în mod regulat, cu siguranță ai avut șansa să vezi niște lucruri sălbatice.

Să aruncăm o privire la diferitele tipuri de vizitatori de sală, nu?

sunt răpitori de șold buni pentru fesieri

1. Privitor

Acea persoană care se uită constant la tine și pur și simplu nu-ți dai seama de ce. Forma ta este greșită? Vor să folosească echipamentul?

Indiferent dacă vă urăsc sau vă admiră câștigurile, încercați să rămâneți calmi și concentrați asupra antrenamentului... sau pur și simplu priviți înapoi!

2. Folosesc fiecare echipament'

Acest pasionat de sală adoră să adune toate ganterele de la sală și sări pe 5 aparate diferite.

Ei chiar își lasă bunurile pentru a arăta că toate echipamentele sunt ocupate. Încearcă să le arăți că ai vrea să folosești celelalte gantere împrăștiate lângă ele și le-ar ridica imediat.

3. Fluturele social

Cu toții avem acel prieten care petrece mai mult timp vorbind decât făcând exerciții.

Deși este distractiv să socializezi la sală, amintește-ți că ești acolo pentru a-ți atinge obiectivele fizice și mentale.

antrenament acasă - fără echipament

Dacă ești prea timid să îi întrerupi, ei te vor discuta pe tot parcursul antrenamentului. Spune-le politicos că ai prefera să asculți muzică sau să te concentrezi pe antrenament.

Iată un plan de antrenament cu gantere de 30 de zile pe care ar trebui să-l încercați:

4. Maestrul selfie-urilor

Dacă nu ai făcut un selfie cu pompă după antrenament, antrenamentul nu s-a întâmplat, nu?

Fii mândru de progresul tău și arată-l lumii dacă vrei! Cu toate acestea, asigură-te că te antrenezi pentru tine, nu doar pentru a-ți mulțumi fanii.

5. Prietenul de susținere de la sală

Gimnaholicul care îți observă câștigurile și te încurajează.

Să sperăm că există mai mulți oameni ca ei pentru a menține sala de sport un loc sănătos.

La pachet:

Mersul la sală este o experiență minunată. Îți atingi obiectivele de fitness și ajungi să întâlnești diferite tipuri de participanți la sală. Unele sunt amuzante, iar altele sunt puțin prea sălbatice. Dar amintiți-vă să nu luați aceste lucruri prea în serios și concentrați-vă în schimb pe obiectivele dvs. de fitness.